Sleep & Reset Retreat Mallorca – Nervensystem regulieren & erholsamer schlafen

Nervensystem regulieren. Tief entspannen. Erholsamer schlafen.

Manchmal braucht es nicht mehr Termine, To-dos oder Selbstoptimierung – sondern einen Ort, an dem du wirklich zur Ruhe kommen kannst.

Das Sleep & Reset Retreat von Sol y Alma auf Mallorca ist ein bewusst entschleunigter Zeitraum rund um die Themen Stress, Nervensystem, Entspannung und Schlaf.

Gemeinsam verbinden wir sanfte Bewegung, Yin Yoga, Meditation und praktische Übungen zur Nervensystem-Regulation mit Workshops, in denen du besser verstehst, warum wir trotz Müdigkeit manchmal nicht abschalten können und wie Stress unseren Schlaf beeinflussen kann.

Du lernst unter anderem EFT Tapping kennen und entwickelst deinen persönlichen Sleep Reset – mit Impulsen und Methoden, die du auch nach dem Retreat in deinen Alltag integrieren kannst.

Dabei soll dein Retreat bewusst nicht zu voll werden. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für dich: für Pool und Sauna, einen Spaziergang, Journaling, Rückzug oder einfach zum Nichtstun.

Das Retreat findet in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Übernachtungsgästen in unserer Retreat-Villa in Santa Ponça auf Mallorca statt.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat