Aquanatal
Aquanatal ist ein Schwangerschafts-Fitnessprogramm in Son Macià, Carrer Gerani 21, im Freedom Spa. Die Kurse finden dienstags und donnerstags im warmen Pool statt; viele beginnen schon ab Woche 6 und bleiben bis Woche 39. Die Hebammen arbeiten in kleinen Gruppen an Atmung, Bewegung und Geburtsvorbereitung, später gibt es auch Wochenbett- und Baby-Schwimmkurse. Eine Anmeldung mit Monats- oder Halbmonatszahlung ist vorgesehen; Begleitpersonen können von ausserhalb des Beckens zusehen.
Häufige Fragen
Wann kann ich mit Aquanatal in der Schwangerschaft beginnen?
Laut mehreren Erfahrungsberichten beginnen Teilnehmerinnen schon sehr früh, teils ab der 6., 7., 8. oder 9. Schwangerschaftswoche. Andere starten erst später, etwa in der 12., 13., 14. oder sogar 30. Woche. Die Kurse sind also für unterschiedliche Phasen der Schwangerschaft vorgesehen.
An welchen Tagen finden die Kurse statt?
In den Bewertungen werden für Aquanatal wiederholt Dienstag und Donnerstag genannt. Eine Rezension nennt ausdrücklich diese beiden Wochentage. Da sich Zeiten ändern können, ist es sinnvoll, den aktuellen Kursplan auf der Website von Freedom Wellness zu prüfen oder telefonisch unter +34 971 00 80 08 nachzufragen.
Muss ich Aquanatal im Voraus buchen?
Aus den Rückmeldungen geht hervor, dass die Plätze nicht immer spontan verfügbar sind. Mehrere Teilnehmende empfehlen daher eine vorherige Anmeldung, besonders wenn Sie einen festen Platz an einem bestimmten Tag möchten. Die Buchung erfolgt über die Website https://freedomwellness.es/actividades/aquanatal/ oder telefonisch unter +34 971 00 80 08.
Kann ich nach der Geburt mit Aquanatal weitermachen?
Ja, mehrere Bewertungen nennen nachgeburtliche Angebote sowie Baby-Schwimm- bzw. Baby-Wasserstunden. Eine Rezension beschreibt monatliche Baby-Kurse, eine andere berichtet von wöchentlichen Terminen am Sonntag. Es gibt auch Hinweise auf spezielle Babysessions, bei denen erste Tauch- und Halteübungen am Beckenrand gemacht werden.
Wobei helfen die Kurse in der Schwangerschaft?
Die Bewertungen nennen vor allem Atemübungen, Bewegungsarbeit, Entspannung und Geburtsvorbereitung. Mehrere Teilnehmende berichten, dass die letzten 15 Minuten der Stunde dem sogenannten „birthing room“ bzw. der Geburtsvorbereitung gewidmet sind. Aquanatal wird außerdem mit einer warmen Wasserumgebung und einem Gefühl von Leichtigkeit verbunden.
Ist Aquanatal auch bei Beschwerden in der Schwangerschaft geeignet?
Mehrere Bewertungen nennen, dass die Kurse bei Ischias, Rückenschmerzen, Schwellungen und Wassereinlagerungen genutzt werden. Das warme Wasser wird dabei häufig als angenehm beschrieben, weil es Bewegungen erleichtert. Wenn Sie Beschwerden haben, kann es sinnvoll sein, vorab mit der Kursleitung oder Ihrer Hebamme zu sprechen.
Welche Einrichtungen gehören bei Aquanatal dazu?
Eine Bewertung nennt, dass Aquanatal im Freedom Spa stattfindet und dass die Mitgliedschaft den Zugang zum Fitnessstudio umfasst, wann immer man möchte. Außerdem wird ein warmer Pool erwähnt. Familienmitglieder oder Begleitpersonen können laut einer Rezension die Einheit von außerhalb des Beckens beobachten.
Bewertungen
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Standort
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
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