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Aquanatal

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Beschreibung

Aquanatal ist ein Aqua-Fitness-Angebot für Schwangere in Son Macià, das von einem Team aus Hebammen geführt wird und Bewegung im Wasser mit Geburtsbegleitung verbindet.

Bewegung im Wasser – speziell für die Schwangerschaft

Im Mittelpunkt stehen Wasserübungen, die körperliche Beschwerden in der Schwangerschaft lindern – darunter Ischias-Schmerzen, Rückenschmerzen sowie Schwellungen und Wassereinlagerungen in Beinen und Händen. Das warme Wasser und das Gefühl der Schwerelosigkeit sind dabei ein wesentlicher Bestandteil des Konzepts. Die Kurse bereiten außerdem gezielt auf die Geburt vor: Atemtechniken und die Stärkung des Beckenbodens sind feste Bestandteile jeder Einheit.

Hebammen als Kursleiterinnen

Aquanatal wird von den Hebammen Marina, Cati und Carlota geleitet. Alle drei werden in den Rezensionen wiederholt für ihre Fachkompetenz, Empathie und ihre zugewandte Begleitung hervorgehoben. Die professionelle Betreuung durch ausgebildete Hebammen unterscheidet das Angebot von einem gewöhnlichen Aquafitness-Kurs.

Gemeinschaft werdender Mütter

Neben dem körperlichen Aspekt ist der soziale Zusammenhalt ein prägender Teil von Aquanatal. Teilnehmerinnen beschreiben die Gruppe als Gemeinschaft, in der Freundschaften entstehen und Erfahrungen, Ängste und Freuden rund um die Schwangerschaft geteilt werden können. Dieses Miteinander wird in den Rückmeldungen als ebenso wertvoll beschrieben wie die Übungen selbst.

Wo du Aquanatal findest

Das Angebot ist unter der Website von Freedom Wellness eingetragen und befindet sich in Son Macià. Die Adresse lautet Camí de Muntanya, Platja de Palma i Pla de Sant Jordi, 07198 Son Ferriol.

Ausstattung & Services

Parken
Straßenparken
Barrierefrei
Toilette

Leistungen

  • Schwimmunterricht
  • Krafttraining

Häufige Fragen

Ab wann in der Schwangerschaft kann ich teilnehmen?
Teilnehmerinnen berichten, dass sie bereits sehr früh in der Schwangerschaft eingestiegen sind – manche schon in den ersten Wochen. Auch ein Einstieg noch in der 30. Schwangerschaftswoche wird als problemlos beschrieben.
Gibt es bei Aquanatal auch Angebote für Babys?
Ja, neben den Kursen für Schwangere werden auch Einheiten mit Babys im Wasser angeboten.
Brauche ich Erfahrung im Schwimmen oder Sport, um teilzunehmen?
Das Dossier enthält dazu keine konkreten Angaben. Wende dich am besten direkt an das Team über freedomwellness.es.
Welche Leistungen bietet Aquanatal?
Aquanatal bietet nach eigenen Angaben unter anderem: Schwimmunterricht, Krafttraining.
Woraus besteht dieses Wassertraining für Schwangere?
Es handelt sich um moderates Training im Wasser während der Schwangerschaft. Alle Kurse werden von Schwimmlehrkräften durchgeführt, die auf Programme für Schwangere spezialisiert sind.
Welche Übungen werden in den Kursen gemacht?
In den Kursen werden mit der AIPAP-Methode Muskeln, Sehnen und Bänder trainiert, die an der Geburt beteiligt sind. Außerdem umfassen sie Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Atemübungen.
In welcher Phase der Schwangerschaft ist das Training möglich?
Der Betrieb gibt an, dass das Training ohne vorliegende Gegenanzeige ab einem positiven Schwangerschaftstest bis zum Ende der Schwangerschaft möglich ist.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Benötigt werden ein Umstandsbadeanzug, eine Badekappe, Schwimmbrille, Badeschuhe, ein Handtuch und die persönlichen Dinge zum Duschen nach dem Kurs.

Bewertungen

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Standort

Kartendaten © OpenStreetMap-Mitwirkende
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
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