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Natural Breath| Breathwork & Yoga for Health

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Natural Breath ist ein Gesundheits- und Wellnessangebot in Porto Cristo, das Breathwork, Yoga und Meditation verbindet.

Breathwork, Yoga & Meditation

Im Mittelpunkt des Angebots steht das bewusste Atmen: Kasia und Shiva arbeiten mit Atemübungen (Breathwork) sowie Yoga und Pranayama — und zeigen, wie richtiges Atmen den Körper entspannen und das Nervensystem beruhigen kann. Dazu kommen Yoga-Sitzungen, darunter Restorative Yoga, sowie Marma-Punkt-Massage. Die Einheiten werden auf die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmenden abgestimmt, und Haltungen werden anatomisch erklärt.

Atmosphäre & Herangehensweise

Die Stunden zeichnen sich durch eine Atmosphäre ohne Konkurrenzdenken und ohne Wertung aus — der Fokus liegt auf dem gegenwärtigen Moment. Yoga und Atemarbeit werden dabei als ganzheitliche Praxis verstanden, die Körper und Seele gleichermaßen anspricht.