Aquanatal
Aquanatal es un programa de fitness para embarazadas en Son Macià, en Carrer Gerani 21 y dentro de Freedom Spa. Las clases se imparten los martes y jueves en una piscina templada; muchas mujeres empiezan entre la semana 6 y la 14 y continúan hasta la 39. Las matronas trabajan en grupos reducidos con ejercicios de respiración, movimiento y preparación al parto; después también hay clases posparto y de natación para bebés. El pago es mensual o quincenal, y los acompañantes pueden ver la sesión desde fuera de la piscina.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo empezar Aquanatal durante el embarazo?
Según varias reseñas, algunas participantes empiezan muy pronto, incluso en la semana 6, 7, 8 o 9 de embarazo. Otras se incorporan más tarde, alrededor de la semana 12, 13, 14 o incluso la 30. Por tanto, las clases se utilizan en distintas fases del embarazo.
¿Qué días se imparten las clases?
En las reseñas se mencionan repetidamente los martes y los jueves para Aquanatal. Una reseña cita de forma expresa esos dos días. Como los horarios pueden cambiar, conviene consultar el calendario actual en la web de Freedom Wellness o llamar al +34 971 00 80 08 antes de ir.
¿Hay que reservar Aquanatal con antelación?
Las reseñas indican que no siempre hay plazas disponibles en el momento. Varias participantes recomiendan reservar con antelación, sobre todo si quieres asegurar una plaza fija en un día concreto. Puedes hacerlo en https://freedomwellness.es/actividades/aquanatal/ o por teléfono en el +34 971 00 80 08.
¿Puedo continuar después del parto con Aquanatal?
Sí, varias reseñas mencionan opciones posparto y también clases de natación o agua para bebés. Una reseña describe clases mensuales para bebés, mientras que otra dice que van todos los domingos a baby swimming. También hay referencias a sesiones especiales con primeros inmersiones y aprendizaje para sujetarse al borde de la piscina.
¿En qué ayudan las clases durante el embarazo?
Las reseñas mencionan sobre todo ejercicios de respiración, movimiento, relajación y preparación para el parto. Varias participantes dicen que los últimos 15 minutos de la sesión se dedican al llamado “birthing room” o trabajo de preparación al nacimiento. Aquanatal también se describe como un entorno de agua templada que aporta sensación de ligereza.
¿Aquanatal es adecuado si tengo molestias del embarazo?
Varias reseñas mencionan que las clases se utilizan para ciática, dolor de espalda, hinchazón y retención de líquidos. El agua templada se describe a menudo como un entorno que facilita el movimiento. Si tienes molestias, conviene consultarlo antes con el equipo de la clase o con tu matrona.
¿Qué instalaciones incluye Aquanatal?
Una reseña dice que Aquanatal se realiza en Freedom Spa y que la membresía incluye acceso al gimnasio cuando quieras. También se menciona una piscina templada. Otra persona comenta que los acompañantes o familiares pueden ver la sesión desde fuera de la zona de la piscina.
Opiniones
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Ubicación
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
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