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Aquanatal

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Descripción

Aquanatal es un programa de aquafitness para embarazadas en Son Macià, dirigido por un equipo de matronas que combina el ejercicio en el agua con el acompañamiento durante el embarazo.

Movimiento en el agua, pensado para el embarazo

El eje del programa son los ejercicios acuáticos que alivian las molestias físicas del embarazo: dolor de ciática, dolor de espalda, e hinchazón y retención de líquidos en piernas y manos. El agua caliente y la sensación de ingravidez son elementos esenciales del concepto. Las sesiones también preparan para el parto: las técnicas de respiración y el fortalecimiento del suelo pélvico forman parte de cada clase.

Matronas al frente de cada sesión

Aquanatal está dirigido por las matronas Marina, Cati y Carlota. Su formación especializada, su empatía y su trato cercano son lo que distingue este programa de un curso convencional de aquafitness.

Una comunidad de futuras mamás

Más allá del aspecto físico, el vínculo social es una parte fundamental de Aquanatal. Las participantes describen el grupo como una comunidad donde nacen amistades y se pueden compartir experiencias, miedos y alegrías en torno al embarazo. Este sentido de pertenencia se valora tanto como los propios ejercicios.

Dónde encontrar Aquanatal

El programa está registrado en el sitio web de Freedom Wellness y se encuentra en Son Macià. La dirección es Camí de Muntanya, Platja de Palma i Pla de Sant Jordi, 07198 Son Ferriol.

Servicios

Aparcamiento
En la calle
Accesibilidad
Aseo

Servicios

  • Clases de natación
  • Entrenamiento de fuerza

Preguntas frecuentes

¿Desde qué momento del embarazo puedo apuntarme?
Es posible incorporarse desde muy pronto en el embarazo, incluso en las primeras semanas. Unirse en la semana 30 tampoco supone ningún problema.
¿Hay clases para bebés en Aquanatal?
Sí, además de las sesiones para embarazadas también se ofrecen clases en el agua con bebés.
¿Necesito experiencia en natación o deporte para participar?
No hay información concreta al respecto. Lo mejor es que te pongas en contacto directamente con el equipo a través de freedomwellness.es.
¿Qué servicios ofrece Aquanatal?
Según su propia información, Aquanatal ofrece, entre otros: Clases de natación, Entrenamiento de fuerza.
¿En qué consiste esta actividad acuática para embarazadas?
Es una práctica de ejercicio moderado en el agua durante el embarazo. Todas las clases son impartidas por instructores de natación especializados en programas para el embarazo.
¿Qué tipos de ejercicios se realizan en las clases?
Mediante el método AIPAP, las clases trabajan los músculos, tendones y ligamentos que intervienen en el parto. También incluyen ejercicios aeróbicos, de fuerza, elasticidad y respiración.
¿En qué momento del embarazo se puede practicar?
El centro indica que, si no hay ninguna contraindicación, se puede practicar desde el momento en que el test de embarazo sea positivo hasta el final del embarazo.
¿Qué necesito llevar a clase?
Necesitas bañador premamá, gorro, gafas, chanclas, toalla y los artículos personales que utilices para ducharte después de la clase.

Reseñas

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Ubicación

Datos cartográficos © colaboradores de OpenStreetMap
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
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