Mallorca: la jubilación pide 4 km diarios y cuidar el dinero
Cuatro kilómetros al día a buen paso y atención a los ahorros. Son dos consejos para la jubilación que han dado este jueves, 15 de octubre, el fisiólogo José Viña y la escritora Natalia de Santiago en el encuentro «Generación+», celebrado en «CaixaForum», en Palma de Mallorca. Sus recomendaciones apuntan tanto a la salud como al dinero disponible para los años posteriores al trabajo.
El dinero también necesita atención
De Santiago pone un tres sobre diez a los conocimientos financieros en España. Cree que parte del problema nace de la escasa formación desde edades tempranas. Por eso aconseja planificar los ahorros cuanto antes, aunque insiste en que nunca es tarde para empezar.
La escritora recomienda seguir ocupándose del patrimonio después de dejar de trabajar. El objetivo es hacer frente a la inflación y conservar recursos para más adelante. «CaixaBank» sitúa el debate en perspectiva: calcula que, en 2050, más del 30 % de la población superará los 65 años.
Caminar, ganar fuerza y descansar
Viña aconseja combinar las caminatas de al menos cuatro kilómetros diarios con ejercicios de fuerza, como el trabajo con pesas. Añade movimientos de coordinación para reducir el riesgo de caídas.
También recuerda que las personas mayores necesitan más proteínas que las jóvenes. Y señala el sueño como otro hábito que conviene cuidar a cualquier edad.
Tres reconocimientos en Palma
El encuentro ha estrenado este año unos premios para reconocer la aportación de personas mayores. Gabriel Barceló, cofundador del «Grupo Barceló», ha recibido el reconocimiento por su trayectoria.
También han sido distinguidos Lino Salas, por su larga labor en el «Teléfono de la Esperanza» en Baleares, y el médico Joaquín Torrebella, por su trabajo en el ámbito sanitario y su vinculación con «Cruz Roja».
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Fuente: Europa Press / Mallorca.com