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Aquanatal
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Description
Aquanatal propose des cours d’aquagym pour femmes enceintes à Son Macià. Animés par une équipe de sages-femmes, ils associent activité dans l’eau et accompagnement à la naissance.
L’activité dans l’eau, spécialement adaptée à la grossesse
Les séances reposent sur des exercices aquatiques destinés à soulager les inconforts liés à la grossesse, notamment les douleurs sciatiques et dorsales, ainsi que les gonflements et la rétention d’eau dans les jambes et les mains. L’eau chaude et la sensation d’apesanteur constituent des éléments essentiels du concept. Les cours préparent également de façon ciblée à l’accouchement : les techniques de respiration et le renforcement du plancher pelvien font partie intégrante de chaque séance.
Des sages-femmes à la tête des cours
Aquanatal est animé par les sages-femmes Marina, Cati et Carlota. Toutes trois sont régulièrement saluées dans les avis pour leurs compétences professionnelles, leur empathie et leur accompagnement attentionné. L’encadrement assuré par des sages-femmes diplômées distingue cette offre d’un cours d’aquagym classique.
Une communauté de futures mères
Au-delà de l’aspect physique, la cohésion du groupe est un élément marquant d’Aquanatal. Les participantes décrivent le groupe comme une communauté où se créent des amitiés et où il est possible de partager expériences, craintes et joies liées à la grossesse. Dans les retours, cette convivialité est considérée comme aussi précieuse que les exercices eux-mêmes.
Où trouver Aquanatal
L’offre est référencée sur le site de Freedom Wellness et se trouve à Son Macià. L’adresse est Camí de Muntanya, Platja de Palma i Pla de Sant Jordi, 07198 Son Ferriol.
Équipements et services
Stationnement
Stationnement dans la rueGratuit
Accessibilité
Toilettes
Prestations
- Cours de natation
- Musculation
Questions fréquentes
À partir de quel stade de la grossesse puis-je participer ?
Des participantes indiquent avoir commencé très tôt dans leur grossesse, certaines dès les premières semaines. Commencer à la 30e semaine de grossesse ne pose pas non plus de problème, selon leurs témoignages.
Aquanatal propose-t-il aussi des activités pour les bébés ?
Oui, en plus des cours pour les femmes enceintes, des séances dans l’eau avec les bébés sont également proposées.
Faut-il avoir de l’expérience en natation ou faire du sport pour participer ?
Le dossier ne fournit pas d’informations précises à ce sujet. Le mieux est de contacter directement l’équipe via freedomwellness.es.
Quels services propose Aquanatal ?
Selon ses propres informations, Aquanatal propose entre autres : Cours de natation, Musculation.
En quoi consiste cet entraînement aquatique destiné aux femmes enceintes ?
Il s’agit d’un entraînement modéré dans l’eau pendant la grossesse. Tous les cours sont encadrés par des maîtres-nageurs spécialisés dans les programmes destinés aux femmes enceintes.
Quels exercices sont proposés pendant les cours ?
Les cours utilisent la méthode AIPAP pour travailler les muscles, les tendons et les ligaments sollicités lors de l’accouchement. Ils comprennent également des exercices d’endurance, de renforcement musculaire, de mobilité et de respiration.
À quel stade de la grossesse peut-on suivre cet entraînement ?
L’établissement indique que, sauf contre-indication, l’entraînement est possible dès qu’un test de grossesse est positif et jusqu’à la fin de la grossesse.
Que faut-il apporter au cours ?
Vous aurez besoin d’un maillot de bain de grossesse, d’un bonnet de bain, de lunettes de natation, de chaussures d’eau, d’une serviette et de vos affaires personnelles pour vous doucher après le cours.
Avis
GoogleLocalisation
Données cartographiques © Contributeurs d'OpenStreetMap
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
Ouvrir dans Google MapsPlus sur Son Macià
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