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Aquanatal
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Description
Aquanatal propose des cours d’aquagym pour femmes enceintes à Son Macià. Animés par une équipe de sages-femmes, ils associent activité dans l’eau et accompagnement à la naissance.
L’activité dans l’eau, spécialement adaptée à la grossesse
Les séances reposent sur des exercices aquatiques destinés à soulager les inconforts liés à la grossesse, notamment les douleurs sciatiques et dorsales, ainsi que les gonflements et la rétention d’eau dans les jambes et les mains. L’eau chaude et la sensation d’apesanteur constituent des éléments essentiels du concept. Les cours préparent également de façon ciblée à l’accouchement : les techniques de respiration et le renforcement du plancher pelvien font partie intégrante de chaque séance.
Des sages-femmes à la tête des cours
Aquanatal est animé par les sages-femmes Marina, Cati et Carlota. Toutes trois sont régulièrement saluées dans les avis pour leurs compétences professionnelles, leur empathie et leur accompagnement attentionné. L’encadrement assuré par des sages-femmes diplômées distingue cette offre d’un cours d’aquagym classique.
Une communauté de futures mères
Au-delà de l’aspect physique, la cohésion du groupe est un élément marquant d’Aquanatal. Les participantes décrivent le groupe comme une communauté où se créent des amitiés et où il est possible de partager expériences, craintes et joies liées à la grossesse. Dans les retours, cette convivialité est considérée comme aussi précieuse que les exercices eux-mêmes.
Où trouver Aquanatal
L’offre est référencée sur le site de Freedom Wellness et se trouve à Son Macià. L’adresse est Camí de Muntanya, Platja de Palma i Pla de Sant Jordi, 07198 Son Ferriol.
Équipements et services
Stationnement
Stationnement dans la rue
Accessibilité
Toilettes
Prestations
- Swimming lessons
- Strength training
Frequently Asked Questions
How early in pregnancy can I join?
Participants have joined very early on in their pregnancies — some from the very first weeks. Joining as late as week 30 is also described as perfectly manageable.
Does Aquanatal offer sessions for babies too?
Yes, in addition to the classes for expectant mothers, sessions with babies in the water are also available.
Do I need swimming or fitness experience to take part?
There is no specific information on this. Your best bet is to get in touch directly with the team via freedomwellness.es.
What services does Aquanatal offer?
According to its own information, Aquanatal offers, among others: Swimming lessons, Strength training.
What does this water exercise for pregnant women involve?
It is moderate exercise in water during pregnancy. All classes are taught by swimming instructors who specialize in pregnancy programs.
What types of exercises are included in the classes?
Using the AIPAP method, classes work the muscles, tendons and ligaments involved in childbirth. They also include aerobic, strength, flexibility and breathing exercises.
At what stage of pregnancy can I take part?
The business states that, if there are no contraindications, it can be practiced from the time of a positive pregnancy test until the end of pregnancy.
What do I need to bring to class?
You need a maternity swimsuit, swimming cap, goggles, flip-flops, a towel and any personal items required for showering after class.
Avis
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Localisation
Données cartographiques © Contributeurs d'OpenStreetMap
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
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