Sleep & Reset Retreat Mallorca – Réguler le système nerveux et mieux dormir

Réguler le système nerveux. Se détendre profondément. Mieux dormir.

Parfois, vous n’avez pas besoin de davantage de rendez-vous, de tâches à accomplir ou d’optimisation de soi, mais d’un lieu où vous pouvez véritablement vous apaiser.

Le Sleep & Reset Retreat de Sol y Alma à Majorque est un séjour volontairement placé sous le signe de la lenteur, consacré au stress, au système nerveux, à la détente et au sommeil.

Nous associons mouvements doux, Yin Yoga, méditation et exercices pratiques pour réguler le système nerveux à des ateliers qui vous aideront à mieux comprendre pourquoi il nous arrive de ne pas parvenir à déconnecter malgré la fatigue et comment le stress peut affecter notre sommeil.

Vous découvrirez notamment l’EFT Tapping et élaborerez votre propre Sleep Reset, avec des pistes et des méthodes que vous pourrez également intégrer à votre quotidien après le retreat.

Votre retreat ne doit pas être trop chargé. Entre les séances, vous disposerez de suffisamment de temps pour vous : piscine et sauna, promenade, journaling, moment de retrait ou simplement ne rien faire.

Le retreat se déroule en petit groupe, avec un maximum de 8 hôtes séjournant sur place, dans notre villa de retreat à Santa Ponça, à Majorque.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat