Sleep & Reset Retreat Mallorca – riequilibrare il sistema nervoso e dormire meglio

Regolare il sistema nervoso. Rilassarti profondamente. Dormire meglio.

A volte non servono altri impegni, cose da fare o tentativi di migliorarsi, ma un luogo in cui puoi davvero ritrovare la calma.

Lo Sleep & Reset Retreat di Sol y Alma a Maiorca è un’esperienza pensata per rallentare, dedicata a stress, sistema nervoso, rilassamento e sonno.

Insieme combiniamo movimento dolce, Yin Yoga, meditazione ed esercizi pratici per regolare il sistema nervoso con workshop che ti aiuteranno a capire meglio perché, pur essendo stanchi, a volte non riusciamo a staccare e in che modo lo stress può influire sul sonno.

Conoscerai, tra l’altro, l’EFT Tapping e creerai il tuo Sleep Reset personale, con spunti e metodi che potrai integrare nella vita di tutti i giorni anche dopo il retreat.

Il programma del retreat non sarà volutamente troppo fitto. Tra un’attività e l’altra avrai abbastanza tempo per te: per la piscina e la sauna, una passeggiata, il journaling, un momento di tranquillità o semplicemente per non fare nulla.

Il retreat si svolge in un piccolo gruppo, con un massimo di otto ospiti che pernottano nella nostra villa per retreat a Santa Ponça, a Maiorca.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat