Pensione a Maiorca: 4 chilometri al giorno e conti sotto controllo

Camminare a passo sostenuto per 4 chilometri al giorno e tenere d’occhio i conti: è il consiglio degli esperti riuniti giovedì 15 ottobre all’incontro «Generación+» al CaixaForum di Palma, a Maiorca. Le loro indicazioni per la pensione riguardano sia la salute sia le finanze.

Perché continuare a pianificare le finanze

L’autrice Natalia de Santiago dà alle conoscenze finanziarie in Spagna un voto di 3 su 10. Secondo lei, una delle cause è la scarsa educazione finanziaria fin da giovani. Consiglia di continuare a gestire attivamente il proprio patrimonio anche in pensione, per far fronte all’inflazione e avere denaro a disposizione negli anni successivi.

Secondo De Santiago, è meglio iniziare a pianificare il prima possibile, ma non è mai troppo tardi. CaixaBank segnala che nel 2050 oltre il 30% della popolazione avrà più di 65 anni.

Attività fisica, proteine e sonno

Il professore di fisiologia José Viña consiglia di allenare la forza, per esempio con i pesi. Raccomanda anche attività di resistenza, come camminare a passo sostenuto per almeno 4 chilometri al giorno, ed esercizi di coordinazione per prevenire le cadute.

Viña sottolinea inoltre che le persone anziane hanno bisogno di più proteine rispetto ai giovani. Dormire bene è importante a ogni età.

I premi assegnati all’incontro di Palma

Durante «Generación+», quest’anno CaixaBank assegna per la prima volta premi a persone anziane. Gabriel Barceló, cofondatore di Barceló-Gruppe, riceve un riconoscimento alla carriera. Lino Salas viene premiato per il suo lavoro di lunga data al Teléfono de la Esperanza nelle Balearen. Un altro premio va al medico Joaquín Torrebella per il suo impegno nella sanità e il suo lavoro presso il Roten Kreuz.

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Fonte: Europa Press / Mallorca.com