Sleep & Reset Retreat Mallorca – je zenuwstelsel reguleren en beter slapen

Reguleer je zenuwstelsel. Ontspan diep. Slaap beter.

Soms heb je niet meer afspraken, to-do's of zelfoptimalisatie nodig, maar een plek waar je echt tot rust kunt komen.

Het Sleep & Reset Retreat van Sol y Alma op Mallorca is een bewust vertraagd programma rond stress, het zenuwstelsel, ontspanning en slaap.

Samen combineren we rustige beweging, Yin Yoga, meditatie en praktische oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren met workshops waarin je beter begrijpt waarom we soms ondanks vermoeidheid niet kunnen ontspannen en hoe stress onze slaap kan beïnvloeden.

Je maakt onder meer kennis met EFT Tapping en ontwikkelt je persoonlijke Sleep Reset, met inzichten en methoden die je ook na het retreat in je dagelijks leven kunt toepassen.

Je retreat wordt daarbij bewust niet te vol gepland. Tussen de sessies door is er voldoende tijd voor jezelf: voor het zwembad en de sauna, een wandeling, journaling, rust of gewoon om niets te doen.

Het retreat vindt plaats in een kleine groep met maximaal acht overnachtende gasten in onze retreatvilla in Santa Ponça op Mallorca.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat