Sleep & Reset Retreat Mallorca – wyreguluj układ nerwowy i śpij spokojniej

Ureguluj układ nerwowy. Głęboko się zrelaksuj. Śpij lepiej.

Czasem nie potrzebujesz kolejnych spotkań, zadań do odhaczenia ani pracy nad sobą – lecz miejsca, w którym naprawdę możesz się wyciszyć.

Sleep & Reset Retreat od Sol y Alma na Majorce to czas świadomie zaplanowany w spokojniejszym rytmie, poświęcony stresowi, układowi nerwowemu, relaksowi i snowi.

Łączymy łagodny ruch, Yin Yoga, medytację oraz praktyczne ćwiczenia regulujące układ nerwowy z warsztatami, podczas których lepiej zrozumiesz, dlaczego mimo zmęczenia czasem nie potrafimy się wyłączyć i jak stres może wpływać na nasz sen.

Poznasz między innymi EFT Tapping i stworzysz swój osobisty Sleep Reset – z pomocą wskazówek i metod, które po zakończeniu retreatu możesz włączyć do codziennego życia.

Program retreatu celowo nie jest przeładowany. Między zajęciami znajdziesz wystarczająco dużo czasu dla siebie: na basen i saunę, spacer, journaling, chwilę wytchnienia lub po prostu nicnierobienie.

Retreat odbywa się w kameralnej grupie liczącej maksymalnie ośmioro gości nocujących w naszej Retreat-Villa w Santa Ponça na Majorce.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat