Sleep & Reset Retreat Mallorca – Regula o sistema nervoso e dorme melhor

Regula o sistema nervoso. Relaxa profundamente. Dorme melhor.

Por vezes, não precisas de mais compromissos, listas de tarefas ou autoaperfeiçoamento, mas sim de um lugar onde possas verdadeiramente abrandar.

O Sleep & Reset Retreat da Sol y Alma em Mallorca é uma pausa pensada para desacelerar, centrada no stress, no sistema nervoso, no relaxamento e no sono.

Em conjunto, combinamos movimento suave, Yin Yoga, meditação e exercícios práticos para regular o sistema nervoso com workshops que te ajudam a compreender melhor porque, apesar do cansaço, por vezes não conseguimos desligar e de que forma o stress pode afetar o sono.

Ficarás, entre outras coisas, a conhecer o EFT Tapping e desenvolverás o teu Sleep Reset pessoal, com sugestões e métodos que poderás integrar no dia a dia mesmo depois do retiro.

O programa foi pensado para não ser demasiado preenchido. Entre as sessões, terás tempo de sobra para ti: para desfrutar da piscina e da sauna, dar um passeio, escrever num diário, recolher-te ou simplesmente não fazer nada.

O retiro realiza-se num pequeno grupo, com um máximo de 8 hóspedes alojados na nossa villa de retiros em Santa Ponça, em Mallorca.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat