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Aquanatal

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Descrição

Aquanatal é uma actividade de aquafitness para grávidas em Son Macià, orientada por uma equipa de parteiras, que alia o exercício na água ao acompanhamento para o parto.

Exercício na água, pensado para a gravidez

O foco está nos exercícios na água, que aliviam desconfortos físicos durante a gravidez, incluindo dores ciáticas, dores nas costas, inchaço e retenção de líquidos nas pernas e nas mãos. A água quente e a sensação de leveza são elementos essenciais deste conceito. As aulas também preparam especificamente para o parto: as técnicas de respiração e o fortalecimento do pavimento pélvico fazem parte de cada sessão.

Parteiras como instrutoras

O Aquanatal é orientado pelas parteiras Marina, Cati e Carlota. Nas avaliações, as três são repetidamente destacadas pela sua competência profissional, empatia e acompanhamento atento. O acompanhamento profissional por parteiras qualificadas distingue esta actividade de uma aula de aquafitness comum.

Comunidade de futuras mães

Além da vertente física, o espírito de união é uma parte marcante do Aquanatal. As participantes descrevem o grupo como uma comunidade onde nascem amizades e onde podem partilhar experiências, receios e alegrias relacionados com a gravidez. Nos testemunhos, esta convivência é considerada tão valiosa como os próprios exercícios.

Onde encontrar o Aquanatal

A actividade está registada no site da Freedom Wellness e realiza-se em Son Macià. A morada é Camí de Muntanya, Platja de Palma i Pla de Sant Jordi, 07198 Son Ferriol.

Comodidades e serviços

Estacionamento
Estacionamento na ruaGratuito
Acessível
Casa de banho

Serviços

  • Aulas de natação
  • Treino de força

Perguntas frequentes

A partir de que fase da gravidez posso participar?
As participantes relatam que começaram muito cedo na gravidez — algumas logo nas primeiras semanas. Também é descrito como não havendo qualquer problema começar ainda na 30.ª semana de gravidez.
A Aquanatal também tem atividades para bebés?
Sim, além das aulas para grávidas, também são disponibilizadas sessões com bebés na água.
Preciso de ter experiência de natação ou desporto para participar?
O dossiê não contém informações concretas sobre esse assunto. O melhor é contactares diretamente a equipa através de freedomwellness.es.
Que serviços oferece Aquanatal?
Segundo as suas próprias indicações, Aquanatal oferece, entre outros: Aulas de natação, Treino de força.
Em que consiste este treino aquático para grávidas?
Trata-se de um treino moderado na água durante a gravidez. Todas as aulas são orientadas por professores de natação especializados em programas para grávidas.
Que exercícios são feitos nas aulas?
Nas aulas, o método AIPAP trabalha os músculos, tendões e ligamentos envolvidos no parto. Inclui ainda exercícios de resistência, força, mobilidade e respiração.
Em que fase da gravidez é possível fazer este treino?
O estabelecimento indica que, não existindo contraindicações, é possível fazer o treino desde um teste de gravidez positivo até ao fim da gravidez.
O que tenho de levar para a aula?
É necessário levar um fato de banho de grávida, touca de banho, óculos de natação, sapatos de banho, uma toalha e os teus artigos pessoais para tomar duche depois da aula.

Avaliações

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Localização

Dados do mapa © Colaboradores do OpenStreetMap
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
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Origem dos dados
Fontes acessíveis ao público, nomeadamente sites de empresas e perfis de empresas no Google.
Objetivo
Disponibilização de um diretório público de empresas do setor e encaminhamento de pedidos de clientes adequados.
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