Natural Breath| Breathwork & Yoga for Health

Natural Breath é um espaço de saúde e bem-estar em Porto Cristo que combina breathwork, yoga e meditação. No centro da oferta está a respiração consciente: Kasia e Shiva trabalham com exercícios de respiração (breathwork), yoga e pranayama, mostrando como respirar corretamente pode relaxar o corpo e acalmar o sistema nervoso. A oferta inclui ainda sessões de yoga, entre elas Restorative Yoga, e massagens de pontos Marma. As sessões são adaptadas às capacidades individuais dos participantes, e as posturas são explicadas do ponto de vista anatómico. As aulas distinguem-se por uma atmosfera sem competitividade nem julgamentos, com foco no momento presente. O yoga e o trabalho respiratório são entendidos como uma prática integral, que envolve tanto o corpo como a alma. Natural Breath fica na Avinguda de Sa Fonera 33, em Porto Cristo, no leste de Maiorca.