Reforma em Maiorca: 4 quilómetros por dia e atenção às finanças
Caminhar 4 quilómetros por dia a passo rápido e manter as finanças sob controlo: são estes os conselhos dos especialistas no encontro „Generación+“, na quinta-feira, 15 de outubro, no CaixaForum, em Palma, Maiorca. As recomendações para a reforma abrangem tanto a saúde como o dinheiro.
O planeamento financeiro não acaba na reforma
A autora Natalia de Santiago atribui 3 em 10 pontos aos conhecimentos financeiros em Espanha. Uma das razões, diz, é a pouca atenção dada à educação financeira desde cedo. Por isso, aconselha a continuar a gerir ativamente o património durante a reforma, para fazer face à inflação e guardar dinheiro para os anos seguintes.
De Santiago recomenda começar a planear o mais cedo possível, mas sublinha que nunca é tarde. A CaixaBank assinala que, em 2050, mais de 30% da população terá mais de 65 anos.
Exercício, proteínas e sono
O professor de fisiologia José Viña recomenda treino de força, por exemplo com pesos. Aconselha também exercício de resistência — caminhar pelo menos 4 quilómetros por dia a passo rápido — e exercícios de coordenação para ajudar a prevenir quedas.
Viña sublinha ainda que as pessoas mais velhas precisam de mais proteínas do que as mais jovens. Ter bons hábitos de sono é importante em qualquer idade.
Prémios no encontro em Palma
Este ano, a CaixaBank atribui pela primeira vez prémios a pessoas mais velhas no encontro „Generación+“. Gabriel Barceló, cofundador do grupo Barceló, recebe uma distinção pelo conjunto da sua carreira. Lino Salas é homenageado pelos muitos anos de trabalho no Teléfono de la Esperanza, nas Baleares. Outro prémio distingue o médico Joaquín Torrebella pelo seu empenho na área da saúde e pelo trabalho na Cruz Vermelha.
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Fonte: Europa Press / Mallorca.com