Pension på Mallorca: Gå 4 kilometer om dagen och håll koll på pengarna

Gå 4 kilometer om dagen i rask takt och håll koll på pengarna. Det råder experter till under mötet ”Generación+” på CaixaForum i Palma på Mallorca torsdagen den 15 oktober. Råden inför pensionen handlar om både hälsa och ekonomi.

Därför behöver du fortsätta planera din ekonomi

Författaren Natalia de Santiago ger kunskaperna om privatekonomi i Spanien 3 av 10 poäng. En förklaring, menar hon, är att människor får lära sig för lite om ekonomi tidigt i livet. Hon råder dig att fortsätta sköta ditt sparande aktivt även som pensionär, för att möta inflationen och ha pengar kvar senare i livet.

Börja helst planera så tidigt som möjligt, säger De Santiago. Men det är aldrig för sent. CaixaBank påpekar att mer än 30 procent av befolkningen kommer att vara över 65 år 2050.

Motion, protein och sömn

Fysiologiprofessorn José Viña rekommenderar styrketräning, till exempel med vikter. Han råder också till konditionsträning – att gå minst 4 kilometer om dagen i rask takt – och koordinationsövningar som ska förebygga fallolyckor.

Viña betonar också att äldre behöver mer protein än yngre. Goda sömnvanor är viktiga i alla åldrar.

Priser delas ut vid mötet i Palma

På ”Generación+” delar CaixaBank i år för första gången ut priser till äldre personer. Gabriel Barceló, medgrundare av Barceló-Gruppe, får ett pris för sin livsgärning. Lino Salas hedras för sitt mångåriga arbete vid Teléfono de la Esperanza på Balearen. Ytterligare ett pris går till läkaren Joaquín Torrebella för hans insatser inom vården och hans arbete vid Rotes Kreuz.

Ämnen: hälsa · ekonomi · Palma

Källa: Europa Press / Mallorca.com