Sleep & Reset Retreat Mallorca – reglera nervsystemet och sov bättre

Reglera nervsystemet. Slappna av på djupet. Sov mer vilsamt.

Ibland behövs inte fler möten, att-göra-listor eller mer självoptimering – utan en plats där du verkligen kan komma till ro.

Sleep & Reset Retreat från Sol y Alma på Mallorca är en medvetet nedvarvad period med fokus på stress, nervsystemet, avslappning och sömn.

Tillsammans kombinerar vi mjuk rörelse, Yin Yoga, meditation och praktiska övningar för att reglera nervsystemet med workshops där du får en bättre förståelse för varför vi ibland inte kan varva ner trots att vi är trötta och hur stress kan påverka vår sömn.

Du får bland annat lära känna EFT Tapping och utvecklar din personliga Sleep Reset – med insikter och metoder som du kan integrera i din vardag även efter retreatet.

Retreatet ska medvetet inte vara alltför fullspäckat. Mellan passen finns gott om tid för dig: för pool och bastu, en promenad, journaling, avskildhet eller bara för att inte göra någonting.

Retreatet hålls i en liten grupp med högst åtta övernattande gäster i vår retreatvilla i Santa Ponça på Mallorca.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat