Retir de son i reinici Mallorca – Regular el sistema nerviós i dormir de manera més reparadora

Regula el sistema nerviós. Relaxa’t profundament. Dorm de manera reparadora.

De vegades no calen més cites, tasques pendents ni autooptimització, sinó un lloc on realment puguis descansar.

El Sleep & Reset Retreat de Sol y Alma a Mallorca és un període conscientment pausat centrat en l’estrès, el sistema nerviós, la relaxació i el son.

Junts combinem moviment suau, yin ioga, meditació i exercicis pràctics de regulació del sistema nerviós amb tallers en què entendràs millor per què, malgrat el cansament, de vegades no podem desconnectar i com l’estrès pot afectar el nostre son.

Entre altres coses, coneixeràs l’EFT Tapping i desenvoluparàs el teu Sleep Reset personal, amb orientacions i mètodes que també podràs integrar en el teu dia a dia després del retreat.

Alhora, volem que el teu retreat no estigui massa ple de manera conscient. Entre les sessions, tindràs prou temps per a tu: per a la piscina i la sauna, una passejada, escriure un diari, retirar-te o simplement no fer res.

El retreat té lloc en un grup reduït de màxim vuit hostes amb allotjament a la nostra vila de retreats a Santa Ponça, Mallorca.

https://www.teamexperte-mallorca.es/sleep-reset-retreat