Aquanatal
Aquanatal és un programa de fitness per a embarassades a Son Macià, a Carrer Gerani 21 i dins es Freedom Spa. Ses sessions són es dimarts i es dijous dins una piscina temperada; moltes dones hi comencen entre sa setmana 6 i sa 14 i hi continuen fins a sa 39. Ses llevadores fan grups petits amb respiració, moviment i preparació per al part; després també hi ha classes de postpart i de natació per a nadons. Es pagament és mensual o de mitja mensualitat, i es familiars poden mirar des de fora de sa piscina.
Preguntes freqüents
Quan puc començar Aquanatal durant l’embaràs?
Segons diverses ressenyes, algunes participants comencen molt prest, fins i tot a la setmana 6, 7, 8 o 9 d’embaràs. D’altres s’hi incorporen més endavant, cap a la setmana 12, 13, 14 o fins i tot la 30. Per tant, ses classes s’utilitzen en diferents fases de l’embaràs.
Quins dies es fan ses classes?
A ses ressenyes se mencionen repetidament es dimarts i es dijous per a Aquanatal. Una ressenya cita expressament aquests dos dies. Com es horaris poden canviar, és millor mirar es calendari actual a sa web de Freedom Wellness o telefonar al +34 971 00 80 08 abans d’anar-hi.
S’ha de reservar Aquanatal amb antelació?
Ses ressenyes indiquen que no sempre hi ha places disponibles en es moment. Varias participants recomanen reservar amb antelació, sobretot si vols assegurar una plaça fixa en un dia concret. Ho pots fer a https://freedomwellness.es/actividades/aquanatal/ o per telèfon al +34 971 00 80 08.
Puc continuar després del part amb Aquanatal?
Sí, diverses ressenyes mencionen opcions postpart i també classes de natació o d’aigua per a nadons. Una ressenya descriu classes mensuals per a nadons, mentre que una altra diu que hi van cada diumenge per a baby swimming. També hi ha referències a sessions especials amb primers capbussons i aprendre a agafar-se a sa vora de sa piscina.
En què ajuden ses classes durant s’embaràs?
Ses ressenyes mencionen sobretot exercicis de respiració, moviment, relaxació i preparació per al part. Varias participants diuen que es darrers 15 minuts de sa sessió es dediquen a s’anomenat “birthing room” o feina de preparació al naixement. Aquanatal també es descriu com un entorn d’aigua tèbia que dona sensació de lleugeresa.
Aquanatal és adequat si tenc molèsties de l’embaràs?
Varias ressenyes mencionen que ses classes s’empren per a ciàtica, dolor d’esquena, inflor i retenció de líquids. S’aigua tèbia se descriu sovint com un entorn que facilita es moviment. Si tens molèsties, convé comentar-ho abans amb s’equip de sa classe o amb sa teva llevadora.
Quines instal·lacions inclou Aquanatal?
Una ressenya diu que Aquanatal es fa a Freedom Spa i que sa membresia inclou accés al gimnàs quan vulguis. També se menciona una piscina tèbia. Una altra persona comenta que es companys o familiars poden veure sa sessió des de fora de sa zona de sa piscina.
Opinions
Google…
Ubicació
Carrer Gerani, 21, 07141 Son Macià
Obrir a Google Maps