Rente auf Mallorca: Vier Kilometer am Tag, Geld im Blick

Vier Kilometer am Tag zügig gehen und das Geld im Blick behalten: Dazu raten Fachleute am Donnerstag, 15. Oktober, beim Treffen „Generación+“ im CaixaForum in Palma auf Mallorca. Ihre Tipps für den Ruhestand betreffen nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Finanzen.

Warum die Geldplanung weitergeht

Die Autorin Natalia de Santiago bewertet das Finanzwissen in Spanien mit drei von zehn Punkten. Ein Grund dafür sei, dass finanzielle Bildung früh im Leben zu kurz komme. Sie rät, das eigene Vermögen auch im Ruhestand aktiv zu verwalten, um der Inflation zu begegnen und Geld für spätere Jahre zu behalten.

Mit der Planung sollte man möglichst früh anfangen, sagt De Santiago. Zu spät sei es dafür aber nie. CaixaBank weist darauf hin, dass 2050 mehr als 30 Prozent der Bevölkerung über 65 Jahre alt sein werden.

Bewegung, Eiweiß und Schlaf

Der Physiologieprofessor José Viña empfiehlt Krafttraining, etwa mit Gewichten. Dazu kommen Ausdauertraining – mindestens vier Kilometer Gehen am Tag in zügigem Tempo – und Koordinationsübungen, die Stürzen vorbeugen sollen.

Viña betont außerdem, dass ältere Menschen mehr Eiweiß benötigen als jüngere. Gute Schlafgewohnheiten seien in jedem Alter wichtig.

Auszeichnungen beim Treffen in Palma

Bei „Generación+“ vergibt CaixaBank in diesem Jahr erstmals Preise für ältere Menschen. Eine Auszeichnung für sein Lebenswerk erhält Gabriel Barceló, Mitgründer der Barceló-Gruppe. Lino Salas wird für seine langjährige Arbeit beim Teléfono de la Esperanza auf den Balearen geehrt. Ein weiterer Preis geht an den Arzt Joaquín Torrebella für sein Engagement im Gesundheitswesen und seine Arbeit beim Roten Kreuz.

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Quelle: Europa Press / Mallorca.com