Pensioen op Mallorca: dagelijks 4 kilometer lopen en je geld beheren

Elke dag 4 kilometer stevig wandelen en je geldzaken blijven regelen: dat adviseren deskundigen op donderdag 15 oktober tijdens de bijeenkomst „Generación+“ in het CaixaForum in Palma op Mallorca. Hun adviezen voor je pensioen gaan niet alleen over gezondheid, maar ook over je financiën.

Waarom je je geldzaken moet blijven plannen

Schrijfster Natalia de Santiago geeft de financiële kennis in Spanje een 3 op 10. Dat komt volgens haar mede doordat financiële kennis op jonge leeftijd te weinig aandacht krijgt. Ze raadt aan je vermogen ook na je pensionering actief te beheren, om de inflatie het hoofd te bieden en geld over te houden voor latere jaren.

Begin liefst zo vroeg mogelijk met plannen, zegt De Santiago. Maar te laat is het nooit. CaixaBank wijst erop dat in 2050 meer dan 30 procent van de bevolking ouder zal zijn dan 65 jaar.

Bewegen, eiwitten en slaap

Hoogleraar fysiologie José Viña adviseert krachttraining, bijvoorbeeld met gewichten. Daarnaast raadt hij duurtraining aan – elke dag minstens 4 kilometer in stevig tempo wandelen – en coördinatieoefeningen om vallen te voorkomen.

Viña benadrukt ook dat ouderen meer eiwitten nodig hebben dan jongeren. Goede slaapgewoonten zijn volgens hem op elke leeftijd belangrijk.

Onderscheidingen tijdens bijeenkomst in Palma

Tijdens „Generación+“ reikt CaixaBank dit jaar voor het eerst prijzen uit aan ouderen. Gabriel Barceló, medeoprichter van de Barceló-Gruppe, krijgt een onderscheiding voor zijn levenswerk. Lino Salas wordt geëerd voor zijn jarenlange werk bij Teléfono de la Esperanza op de Balearen. Een andere prijs gaat naar arts Joaquín Torrebella voor zijn inzet in de gezondheidszorg en zijn werk bij het Roten Kreuz.

Onderwerpen: gezondheidszorg · economie · Palma

Bron: Europa Press / Mallorca.com